Estado Fisico

CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD.

• Tipos y objetivos de la evaluación de la condición física. Valoración y aplicación en la mejora de sus posibilidades.
• Valoración de la salud.
• Planificación, programación y práctica de sistemas y ejercicios para el desarrollo del acondicionamiento físico personal.
• Principios básicos del entrenamiento y los mecanismos fisiológicos generales de adaptación.
• Indicadores del beneficio y de los riesgos en la actividad física.
• Planificación del trabajo de las capacidades físicas relacionadas con la salud, especialmente con la nutrición: dieta equilibrada, vida sana y aporte energético adecuado a las necesidades de estas edades y a la óptima realización de la práctica deportiva.
• Higiene y prevención de lesiones en el ámbito físico-deportivo y primeros auxilios. El mantenimiento del propio cuerpo.
• La mejora de la condición física y la cooperación en el cuidado y desarrollo de los demás.
• Influencias de los hábitos sociales positivos (descanso, vida activa, alimentación adecuada) y negativos (sedentarismo, dopaje, tabaquismo, alcoholismo y otras drogas) en la condición física y la salud.