Fases del Entrenamiento

El entrenamiento físico, por ejemplo, es casi mecánico, ya que consiste en la realización de series planeadas de ejercicios para desarrollar habilidades específicas o músculos. La intención es obtener el máximo potencial en un momento determinado

Las fases son :

• CALENTAMIENTO

• ESTIRAMIENTOS

• PREPARACION FISICA

• PREPARACION TECNICA

• PREPARACION TACTICA

• VUELTA A LA CALMA